カラダ 「抱かれ枕」自分史上No.1のまくらだった 2020年3月20日 ヒルネ ヒルネの日記 変わった形の”枕”を試してみた 近頃は「よく眠る」のが楽しくて ”快眠”を追究している。 https://hirunenikki.com/%e3%82%bb%e3%83% …
カラダ お年頃だけど、老眼になってない(^o^)「ガボールアイ」効果かも。 2020年3月14日 ヒルネ ヒルネの日記 50歳前に「老眼対策トレーニング」スタート わたし「ド近眼」です。 小さい頃から本の読み過ぎで 目が悪くなっちゃった。 …
カラダ セミリタイア後、物欲は「睡眠」に向かってる。いまのところ。 2020年1月21日 ヒルネ ヒルネの日記 セミリタイア後の贅沢は「睡眠」だ 会社を辞めてから、 ぐっすり眠っている。 夜はだいたい12時くらいに寝て、 朝は8時半に起きて …
カラダ 初めての鼻洗い。後鼻漏の咳が減りました。ジョバーッと鼻から水を出すのは面白い。 2019年11月30日 ヒルネ ヒルネの日記 自分の弱点に気づく うすうす気づいていたのだが、 わたしは喉と鼻が弱い。 鼻はドライノーズだし、 肺年齢は95歳だった。 …
カラダ 目覚めると、腰が痛い(T_T) これってマットレスのせい？ 2019年11月12日 ヒルネ ヒルネの日記 起床すると、腰がいたい。 原因はなんだ？ ここ1ヵ月ほど目が覚めて起きると、 腰が痛い。 今まではなにごともなく 快適 …
カラダ ｢疲れない脳をつくる生活習慣」セミリタイアの今、マインドフルネスをやってみたい 2019年10月16日 ヒルネ ヒルネの日記 おちこみから脱出したい セミリタイア後、ストレスがなくなり 順風満帆･･･のはずが、 最近おちこんでました。 原因はこちら。 …
カラダ 足の裏が痛い･･･。原因は歩きすぎ。そして、わたしの足はハイアーチだった。 2019年6月8日 ヒルネ ヒルネの日記 セミリタイアしたら、ヒールを履かなくなった セミリタイアしてから、 スニーカーばかり履いてます。 足先が伸び伸びする状態を …
カラダ かぜの咳が2週間止まらない。診断結果は、肺年齢が95歳だった(T_T) 2019年3月17日 ヒルネ ヒルネの日記 咳が2週間経っても止まらない。 もしかして、喘息になりかけ？ 2月の末にうっかり風邪をひいてしまった。 あなたの風邪はどのタイプ？ …
カラダ 歯ぎしり防止にマウスピース。行方不明だったのが、ひょっこり出てきた 2019年3月2日 ヒルネ ヒルネの日記 風邪をひくと、マウスピースして眠るのがつらい うっかり風邪をひいてしまった。 喉が痛くなると、夜眠る時に「マウスピースをつけ …
カラダ 布ナプキン 着け心地をくらべてみた 2019年1月3日 ヒルネ ヒルネの日記 新年から、あたらしい布ナプキンにチェンジ 何年か前、新年に下着を全部新しく替えて、 すがすがしく新年を迎える習慣があると知りました。 そこでわたしは下着の代わりに 「布 …
