足の裏が痛い･･･。原因は歩きすぎ。そして、わたしの足はハイアーチだった。

セミリタイアしたら、ヒールを履かなくなった

セミリタイアしてから、
スニーカーばかり履いてます。

足先が伸び伸びする状態を体験しちゃうと
もうパンプスには戻れない。

スニーカーにすると、どんどん歩けるようになる

スニーカーを履くようになると、
足がラクだから
無意識にたくさん歩くようになる。

駅の階段だって、楽々だ。

スマホでチェックしてみると、
だいたい1日８㎞も歩いてる。

じゃあ、もっと歩くぞー。

調子に乗って、
1日11㎞歩いてみた。

・・・次の日、
右足の親指裏が痛い。

・・すっごく痛いわけじゃないけど、
にぶく痛む。

「親指の裏」｢痛い｣で検索すると、
種子骨障害なんていう、聞き慣れない病名も出てくるし・・・。

もしかしてヤバいことになっている・・・？

このままだと、
いつ直るか分からないし、
近所の整形外科に行ってみた。

整形外科の診断は、単なる「歩きすぎ」

整形外科のベテランの先生は
超音波で足の裏を診て、
診断してくれました。

「歩きすぎで、
足の筋が炎症を起こしています。」

要するに、調子に乗って歩きすぎ。
歩く量を減らしたら、
自然に治るそうです。

1日11㎞は、歩きすぎなのか。
反省。

ただ、今回分かったのはそれだけじゃなかった。

医師は私の足をまじまじ診て、
「あなたはハイアーチですね」と言いました。

ハイアーチ(凹足)とは足の甲が極端に高く、
立っている時に、土踏まずの部分が
地面に接していないタイプの足です。

足の甲が高く、盛り上がってることから
「甲高」とも言う。
一般的に、日本人の足は扁平足が多く、
外国人の足は甲高だそう。

さらに詳しく→ハイアーチとは

土踏まずが床にペタッと
つかないから、
疲れやすい足なんだそう。

自分がそんな足だったとは
知らなかった。

初めて整形外科に行って、分かった自分の足タイプ。

足が疲れやすいと分かったので、
足をいたわりながら
適度に歩いて行こう。