最近はコロナウイルス流行のせいで
絶賛引きこもり中だ。
そうなると、
ロックダウンに備えて
食料品を買い込んでる。
食欲はどんどん湧いて
リッチなごはんをどんどんつくり、
むしゃむしゃ食べる。
これはヤバい。
デブ防止に
家でエクササイズを続けようと思って、
これを買いました。
じゃーん。
メトロノームです。
![](https://i0.wp.com/hirunenikki.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_7804.jpg?resize=877%2C1024&ssl=1)
は?
なんで家で運動するのに
メトロノームが必要なの?
でもね奥さん!
メトロノームがあると
おうちエクササイスが
ぐっとラクになるんです。
だって、頭の中で
秒数を数えなくても、
メトロノームの音で
正確にカウントできるから。
だいたい、エクササイズって
”10秒のトレーニングを3セット”
みたいなメニューになっている。
今までは頭の中で
時にはスマホ画面をみながら
秒数を数えてたけど、
途中で訳が分からなくなる。
1秒ってこれくらいかな・・・とか
途中で何セットまで済んだかも
分からなくなり、こんがらがる。
そんな悩みが
メトロノームと一緒に運動すると
一挙に解決だ。
![](https://i0.wp.com/hirunenikki.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG_7806.jpg?resize=486%2C493&ssl=1)
秒のリズムに合わせて
トレーニングすると、
途中でこんがらなくて
スムーズにトレーニングできる。
おかげで2ヵ月間スムーズに
トレーニングが続いてる。
カラダも引き締まってきた。
メトロノームくん
ちなみに
わたしがやっているのは
体幹リセットダイエット。
2017年に話題になったトレーニング。
所要時間は15分くらい。
普段使っていない体幹の筋肉を育てる。
続けてみて、効果を実感。
保育園で子どもを抱っこするのも楽勝。
毎日15分だけでこの効果はすごい。
まずは基礎編をみっちりやって、
次は続編をやってみる予定。
ウエストラインを削りたい。
ふふふ、この引きこもりが終わったときに
引き締まったカラダを手に入れているはず。
たまには妄想して、引きこもりを楽しまなくちゃ。