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生まれつき低体温でした
小学生の頃からずっと体温が低かった。
どれくらい低いかというと、
平熱はいつも35.7℃
朝起きて計ろうが、
学校に行ってから計ろうが、
どのタイミングでも35度台だった。
周りの友だちはみんな36度台。
こどもながらに
と密かに誇らしかった。
体温が低くても、体は丈夫。
風邪もあまりひかなかったので、
低い体温のまま、マイペースに生きていくつもりだった。
なのに・・・15年ほど前から
「体温は高い方がヨイ」風潮が高まってきた。
平熱が高い方が病原菌が死滅するとか、
癌になりにくいとか････。
そこで、長年の考えを変えて
冷えを直し体を温めようと決心。
靴下を重ね履きする「冷えとり」に取り組んだ。
↓これね。
冷えとりで、体の冷えが解消されて、
体調もよくなった。
これは、体温が上がっているはず。
ワクワクしながら
体温を測ってみると・・・・
まさかの
････体温は上がらなかった。
とほほ。
こうなったら、低体温のまま人生を終えてやる。
低体温でも健康なら文句ないやろ？!
なかば開き直って生きていくことにした。
それ以降、風邪の時以外は体温も測らず
過ごしてきました。
ちなみに、微熱があるな・・という時に
体温を測ると、36.6℃だったりしました。
37度台なんて、見たこともありません。
威張るところじゃない(^^;)
コロナ騒動で、体温を測ってみた
わたしはいま、保育園でパート中。
コロナ騒動の影響で、
出勤前に体温を測り、毎回出勤簿に記入することになった。
やばい。
いや、体温低い方がコロナの疑いはないのだが・・・
なんとなく低体温って恥ずかしい。
そう思いながら、ひさしぶりに
体温を測ったら
あれ？
36.3℃！
平熱が上がってる？
その後何度か計ってみても
ばらつきはあるものの
毎回36度台。
知らない間に
低体温から卒業していた模様です。
原因は、筋トレかな
なんで低体温から脱却したのかを考えると、
この体幹リセットダイエットのおかげかな。
これで筋肉量が増え、体温があがったらしい。
わたしがやっているのは
基本の体幹リセットダイエットを
1日1セット。
部分痩せの「下腹」コースを
1日1セットしています。
軽い筋トレだけど、
ウエストと背中がスッキリしてきた。
そして筋肉量が増えたおかげで
体温もあがったみたい。
50歳を超えてから、
体温が上がるとは思ってもみなかった。
ちょっとした成功体験にニヤけています。
こんにちは。毎日暑いですねー。シズカさんも復調されて何よりです♪
私も35.7℃がここ数日で36.7℃に上がりました…でも筋トレ効果でなく、おそらく軽い熱中症ではないかと思われます。
東京は不要不急の外出禁止令が出ているので、ひたすら読書三昧です。
大原扁理さんの「なるべく働きたくない人のためのお金の話」も面白かったですよ。
ヒルネさんのようにわかりやすい読書記録が書けないので、家でコツコツとメモ書きしていました。
葉桜さん、こんにちわ。長い梅雨が終わったら、猛暑ですね(-_-;)
雨よりは晴れの方がいいと思いつつも、体が暑さに慣れないですね。
保育園の園庭でジリジリと日焼けしてます。
葉桜さんも熱中症には気を付けてくださいね。
家の中でも知人が熱中症になったと聞いて、他人事じゃないと思いました。
そして、大原扁理さんの「なるべく働きたくない人のためのお金の話」
確か手元にあったような･･･と探したら、ありました。
この本も大原扁理さんらしく突き抜けてて、面白かった！
もう1回読み直してみます。