カラダ

筋トレをつづけたら、「低体温」を卒業していた。

生まれつき低体温でした

小学生の頃からずっと体温が低かった。

どれくらい低いかというと、
平熱はいつも35.7℃

朝起きて計ろうが、
学校に行ってから計ろうが、
どのタイミングでも35度台だった。

周りの友だちはみんな36度台。

こどもながらに

ヒルネ
ヒルネ
わたしって、冷血なのね・・・

と密かに誇らしかった。

体温が低くても、体は丈夫。
風邪もあまりひかなかったので、
低い体温のまま、マイペースに生きていくつもりだった。

なのに・・・15年ほど前から
「体温は高い方がヨイ」風潮が高まってきた。
平熱が高い方が病原菌が死滅するとか、
癌になりにくいとか・・・・。

そこで、長年の考えを変えて
冷えを直し体を温めようと決心。
靴下を重ね履きする「冷えとり」に取り組んだ。

↓これね。

冷えとりで、体の冷えが解消されて、
体調もよくなった。
これは、体温が上がっているはず。
ワクワクしながら
体温を測ってみると・・・・

まさかの

ヒルネ
ヒルネ
35.7℃

・・・・体温は上がらなかった。
とほほ。

こうなったら、低体温のまま人生を終えてやる。
低体温でも健康なら文句ないやろ?!

なかば開き直って生きていくことにした。

それ以降、風邪の時以外は体温も測らず
過ごしてきました。

ちなみに、微熱があるな・・という時に
体温を測ると、36.6℃だったりしました。
37度台なんて、見たこともありません。
威張るところじゃない(^^;)

コロナ騒動で、体温を測ってみた

わたしはいま、保育園でパート中。

コロナ騒動の影響で、
出勤前に体温を測り、毎回出勤簿に記入することになった。

やばい。

ヒルネ
ヒルネ
低体温がバレてしまう!

いや、体温低い方がコロナの疑いはないのだが・・・
なんとなく低体温って恥ずかしい。

そう思いながら、ひさしぶりに
体温を測ったら

あれ?

36.3℃!

平熱が上がってる?

その後何度か計ってみても
ばらつきはあるものの
毎回36度台。

知らない間に
低体温から卒業していた模様です。

原因は、筋トレかな

なんで低体温から脱却したのかを考えると、
この体幹リセットダイエットのおかげかな。

これで筋肉量が増え、体温があがったらしい。

体幹リセットダイエットをメトロノームで習慣化。引きこもり中もカラダを引き締める。最近はコロナウイルス流行のせいで 絶賛引きこもり中だ。 そうなると、 ロックダウンに備えて 食料品を買い込んでる。 ...

わたしがやっているのは
基本の体幹リセットダイエットを
1日1セット。

続けて
部分痩せの「下腹」コースを
1日1セットしています。

軽い筋トレだけど、
ウエストと背中がスッキリしてきた。

そして筋肉量が増えたおかげで
体温もあがったみたい。

(参考記事) 体温上げて免疫力アップ

50歳を超えてから、
体温が上がるとは思ってもみなかった。

ちょっとした成功体験にニヤけています。

ABOUT ME
ヒルネ
ただいまセミリタイア中。 やりかったことをすることで、自分のこれからを模索中。 カゴ編み、ひとりめしを研究中。おばあちゃん犬のシズカと暮らしてます。

POSTED COMMENT

  1. 葉桜 より:

    こんにちは。毎日暑いですねー。シズカさんも復調されて何よりです♪

    私も35.7℃がここ数日で36.7℃に上がりました…でも筋トレ効果でなく、おそらく軽い熱中症ではないかと思われます。
    東京は不要不急の外出禁止令が出ているので、ひたすら読書三昧です。
    大原扁理さんの「なるべく働きたくない人のためのお金の話」も面白かったですよ。
    ヒルネさんのようにわかりやすい読書記録が書けないので、家でコツコツとメモ書きしていました。

    • ヒルネ より:

      葉桜さん、こんにちわ。長い梅雨が終わったら、猛暑ですね(-_-;)
      雨よりは晴れの方がいいと思いつつも、体が暑さに慣れないですね。
      保育園の園庭でジリジリと日焼けしてます。
      葉桜さんも熱中症には気を付けてくださいね。
      家の中でも知人が熱中症になったと聞いて、他人事じゃないと思いました。

      そして、大原扁理さんの「なるべく働きたくない人のためのお金の話」
      確か手元にあったような・・・と探したら、ありました。
      この本も大原扁理さんらしく突き抜けてて、面白かった!
      もう1回読み直してみます。

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